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大俠在成為大俠之前都是菜鳥，菜鳥就免不了挨打，所謂“未學打人先挨打”實在是至理名言。因此，大俠們除了練就一身打人的功夫之外，將自己的身體變得堅實也是非常重要的。...
武術的文化要追溯到中國的起源，延續了幾千年的武術，博大精深。練習武術的作用就是能夠正當防衛，但是目前國外的格斗項目頻繁來中國挑戰。從早期的葉問師傅，葉問是詠春拳...
對一個練武者來說，首先就必須具備武術修養。武術是一種修身養性的方式。武術并非打打殺殺，那是武術的最低級的應用形式。功夫也并不是用來打架，而是用來強身健體的。練武...
少林是中華武術中體系最龐大的門派，武功套路高達七百種以上，又因以禪入武，習武修禪，又有「武術禪」之稱。少林武術發源于嵩山少室山下叢林中的“少林寺”，該寺建于北魏...
達摩祖師在傳嵩山少林寺佛教禪宗的同時，為讓疲憊的身心得以恢復，保持健康的狀態，在修習禪定的過程中就總結了調身、調息、調意、調心的方法，和有強身健體祛病延年作用的...
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