隨著生活壓力的不斷增加，繁重的工作壓力、快節奏的生活環境，仍然讓人們難以喘息，脾氣暴躁也是一種病，喝咖啡提神減壓 ，喝咖啡就是減壓和控制情緒的其中一種最有效的方法。

不管是美好的早晨還是悠閑的午后，現代人經常會來一杯咖啡，除了振奮精神之外，在啜飲咖啡香的同時心情也會跟著放松。多喝咖啡其實對身體有正向的好處。

何謂提神醒腦的作用？

知道喝咖啡對人體有益，降三高，，提神樣樣行， 咖啡身為飲品，好不好喝當然重要，但顯然，光是好喝是不夠的，對于咖啡的功效，

研究發現，咖啡具有提神醒腦的效果，因為其成分中含有。當然，含有的不只是咖啡而已，綠茶、紅茶等也都含有。那么，這類，何謂提神醒腦的作用。

比方說，當人覺得頭昏昏沉沉時，喝杯咖啡或紅茶，情緒馬上為之清爽，這是因為其成分中的刺激了交感神經所致。簡單地說，掌管日間所有活動的就是交感神經，只要刺激它就能恢復精力，一切變得更活潑。

適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。

以普通含量的咖啡來說，每杯200cc，一般人2杯（總量約150～250mg）是OK的。

除了“適量”的喝咖啡，“適時”的喝咖啡也很重要。而且每天多喝幾杯咖啡，雖然咖啡本身沒有熱量，可是它的添加物，如糖、牛奶、鮮奶油、肉桂粉、巧克力等，熱量也是挺驚人的，也能讓你不久就胖一圈。

在你悠悠閑閑品嘗一杯咖啡時，除了讓你享受優閑、輕松的氣氛，達到紓解壓力、放松身心、消除疲勞的作用外，只要記得別喝得太多哦！