深圳彌塔瑜伽文化有限公司

七日斷食理療瑜伽班 (接受報名中）

斷食的來源：

瑜伽論中斷食的梵文名稱為 UPAVASA ，其意為保持最親近至上的意識狀態，亦即將個體心靈融入至上意識之中，瑜伽的食療法具有積極、正面的意義，可控制心智和食欲的方法，并具有、、美容、延緩衰老、緩解慢性疾病癥狀之功效，使身、心都得到健康自在的新生。

斷食療法在佛教和道教中均廣為流傳，如佛家的六齋日、十齋日的過午不食、閉關靜坐；道家中的不食者神明而長壽、食氣者壽，所以古代圣哲賢人經常斷食不僅是為了健康，還為了心智及靈性的提升，俗語說填飽的胃不能思考，當胃不需要太多能量去消化時大腦自然會變得更加清晰，意念也會更加明確和堅定。

為何現代人更需要斷食療：

１． 環境污染、尾氣，各種輻射對身體造成隱性的傷害；

２． 肥料、食品添加劑、調味劑、地溝油等食品及原材料等，隨著一日三餐堂而皇之的進入體內形成毒素，并附著于內臟；

３． 過多食肉對身體內臟造成強有力的負擔；

４.工作壓力及時間的不自由，缺乏運動導致毒素不能及時排除而引起各類慢性疾病，以及肥胖。

斷食這種新形的健康理療法已成為現代都市白領的養身潮流，參與者均從中受益。它不僅讓身體變得輕松、愉悅和更有線條，還可獲得三種心，清凈心、安定心和愉悅心，并可去除三種念，欲念、雜念和苦念。

所以，還自己一個健康美麗、純凈愉悅的本原，使之更好的去工作、學習和生活。

．適合參加人群

1. 假性高血壓（期間可適當做血壓測試）

2.腸胃脹氣，胃酸過多者

3.排泄功能差，經常積食不消化、宿便、者

4、肥胖者、飲食無度、貪食、飲食無律、

5. 易上火、易長痘、酒精肝、應酬喝酒頻繁及假性高血壓等人群

6．皮膚易過敏、易長濕疹者。

可練習人群：

和宿便者、肥胖者、經常積食不消化、易上火、易長痘、酒精肝、飲食無度、貪食、飲食無律、應酬喝酒頻繁及假性高血壓等人群。

不適宜斷食人群：

孕婦、生理期女性、低血糖、低血壓、嚴重貧血、尿毒癥、肝病、病、意識障礙、糖尿病控制不穩定、甲狀腺失調、以及任何長期服用類固醇或制劑，或特定疾病，不適宜突然中斷者等等。（胃潰瘍不嚴重可通過斷食改善，嚴重者則慎練）

開班安排及相關事項：

時間依據會員報名情況擬定，5人以上可開設一個班級，每天下午18：30至19：30持續練習7天，通過理療瑜伽練習方法由半斷自然進入全斷，循序漸進的過程中使大家輕松愉快的度過7天的斷食體驗，期間，老師會隨時保持與大家的聯系，指導集中練習以外其它時間的身心調整，讓大家放心、的完成斷食理療課程。