武漢太極協(xié)會

武漢太極協(xié)會太極拳教學(xué)!

武漢太極協(xié)會是華中地區(qū)成立最早的專職太極拳教學(xué)單位,陳式太極拳教學(xué),楊式太極拳教學(xué),少林武術(shù)教學(xué).太極內(nèi)功輔導(dǎo)！

第二章 陳式太極拳老架一一路76式動作分解

預(yù)備式太極起勢金剛搗碓懶扎衣六封四閉單鞭金剛搗碓白鶴亮翅斜行摟膝上三步斜行摟膝上三步掩手肱捶金剛搗碓

第二段

披身捶青龍出水雙推手肘底捶@倒卷肱白鶴亮翅斜行閃通背掩手肱捶六封四閉單鞭

第三段

云手高探馬右擦腳左擦腳左蹬一根上三步擊地捶翻身二起腳護心拳旋風(fēng)腳右蹬一根掩手肱捶

第四段

小擒打抱頭推山六封四閉單鞭前招后招野馬分鬃六封四閉單鞭玉女穿梭懶扎衣六封四閉單鞭

第五段

云手雙擺蓮跌叉金雞獨立(左右)倒卷肱白鶴亮翅斜行閃通背掩手肱捶六封四閉單鞭

第六段

云手高探馬十字?jǐn)[蓮指襠捶白猿獻(xiàn)果六封四閉單鞭雀地龍上步七星退步跨虎轉(zhuǎn)身雙擺蓮當(dāng)頭炮金剛搗碓收勢

陳式太極拳拳論

一、論內(nèi)家太極拳

二、論精、氣、神

三、論陰陽相濟

四、論意

五、論松腰

六、論纏絲勁

七、論引、化、拿、發(fā)

八、論搠

九、論雙重

十、論眼法

十一、論養(yǎng)氣

十二、論三節(jié)運用

十三、論聽勁

十四、論懂勁

十五、論虛實

十六、論剛?cè)?/p>