廣州市光教羽毛球館

入門班：先培養自我的空間感和速度感----每個人空間感和速度感都不一樣的,這很容易被業余的教練忽視,認為練好動作后都急于多拋球喂球打就練到完整的擊球,但是很多有動作基礎的連擊中球都頗困難,結果花的時間長了,其實每個人都應對癥下藥,多增加一步,先培養空間感和速度感.具體辦法很多.找我就告訴你...并不是一定要按:1.練動作-2.喂球擊打這個步驟來進行的.

有些能打到球,動作就是很僵硬,這會比較多.這是自我感應身體的能力有時出了問題(專家話由小腦控制),只知道要打中那個球,而顧不得自己當時身體的舒展變化如何了.一定要從感知,認知自我身體能力方面入手.

有些學員有誤區,認為讓個好的教練點幾下自己就能馬上進步了,這是沒有的.點幾下都能改好的話比林丹都還要天份高了.這是靠練,長期的,由教練去找方法去改變,改變原來不規范的地方.這個方法就是練習的方法.由教練去安排.花時間進行的.沒有見過指點幾下就能成材的..

提高班：多球練習法是必不可少的訓練方法手段之一。且多球訓練是羽毛球項目常用的提高專項耐力的訓練手段。多球訓練的形式是多種多樣的,不同球數、組數和不同的輪換人次均會對訓練效果產生不同的影響,表現出不同的專項特征。

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本培訓班由各級經驗豐富的廣州市羽毛球教練專業教練執教，并有高級助教和陪練幫助教學，力求讓每名學生都能得到穩步的提高。訓練方式多樣而有趣味，如多球訓練，學員間竟賽，組隊對抗和數據統計與分析。開課以來，受到了廣大學員的一致好評。教練團有多年從事羽毛球的教學經驗，以教帶練。培訓過的學員多次獲獎,其中包括2009年和2010年獲得市長杯中學組第三名。2001年其間曾任荔灣區少年體校羽毛球助教及陪練.多次的比賽并獲得優異的成績.

廣州市羽毛球教練教學形式：A 私人教練 B 培訓班

廣州市羽毛球培訓教學內容：

一、握拍、持拍、發球的基本動作和要領。

二、接球、揮拍的基本動作和要領（包括上手球、平抽球和下手球）。

三、基本步法：網前步伐、后場步伐、回中步伐、米字步。

四、基本戰術介紹：四方球、拉中突擊。（進攻型戰術只作簡單了解）。

五、相關體能和協調性訓練課。

以上是總的廣州市羽毛球培訓訓練計劃，每次訓練根據訓練效果不斷調整。

具體分為初級班和中級班：

初級班：分為場上練習和場下練習

A場下練習 正反手小球；移動的步法；擊球姿勢動作技巧

B場上練習 正確掌握擊球點；前后場擊球處理技巧

C其它 殺球練習 接殺練習 平抽快打練習

廣州市羽毛球培訓中高級班：根據實際情況制定培訓方案。例如以1K2為主，整體加強提升學員的單打功力。雙打的作戰意識和強化訓練。

廣州市羽毛球教練學費： A 私人教練

單計：市內場館統一收取100元/1小時教學陪練費。

包課時：600元/5次課（每次課1.5小時）。或700元/5次課（每次課2小時）

B 培訓班 逢周六下午2點到4點

每人550元/10次 包場租和球費。每次2小時。