對于孩子的近視防控，家長需要盡早規劃盡早干預，并盡早行動起來。以下是關于孩子的7條近視防控行動建議，家長們可收藏并付諸實施哦。

1、近距離用眼每滿20分鐘，休息一會兒。

無論是寫作業、娛樂還是使用電子產品，孩子近距離用眼20分鐘，需至少休息20秒，并遠眺20英尺（6米）外的事物，緩解眼部疲勞。

2、做到餐餐有蔬菜，天天吃水果。

新鮮蔬果中富含維生素A、維生素C、鋅等，這些維生素和營養物質可為孩子眼部補充營養，促進孩子眼部健康發育。

3、每天睡眠9小時以上。

讓孩子保持充足的睡眠時間，這對孩子的眼睛發育有莫大的幫助。

4、每天白天戶外活動2小時

迄今為止，科學家發現：關乎視力發育的重要因素是——陽光！2017年有文獻綜合分析了英國、土耳其、新加坡以及中國多地區的25項高質量研究數據，發現白天戶外對于近視預防的作用是存在的，總體上可以降低50%左右發生近視的風險。

倘若孩子保證不了白天2小時戶外活動時間，其近視風險將大大增加。那怎么辦？靶向光子小精靈光養儀來幫忙。

靶向光子研發團隊從營養基因組學入手，深入研究了305個與視力發育相關的基因，1435個SNP位點，并運用生物光子技術，研發出生物光系列的拳頭產品——小精靈光養儀。該產品根據人類視覺相關細胞染色體9種光依賴型視蛋白的構成比例，對光譜不同頻段進行化配比，實現形覺、光覺、色覺的、快速調節及改善。此外，該產品的定制光譜可通過漫反射補充視網膜周邊光營養，提高眼周攜氧能力，促進淚液分泌，干預孩子們因戶外活動不足所引發的視力下降問題。

該款產品操作簡單。接通電源后一鍵開啟，三分鐘預熱完畢后，使用者可將下巴放置于設備的撐墊上，并閉眼進行五分鐘快速眼部生物光養。生物光養結束后，設備將自動關閉。

產品整機采用醫用級環保材料，并結合人機工程學，設計了三檔高度調節，讓不同年齡段的使用者眼部高度與設備的光養核心區高度完美對應，使其眼部生物光養過程更舒適。設備外觀時尚，內置電源，可任意放置于客廳、臥室、書房等，隨時滿足眼養護需求。

5、室內光環境改造

事實證明，有害光是各種眼部不適的根源之一。家庭光源改造勢在必行。

目前我們室內多數采用的照明光源普遍都為LED燈，而目前市面上主流LED燈所散發出的白光，基本都是由藍光芯片所發射的藍光，激發YAG黃色熒光粉后與黃光合成而來。特別是波長在400nm-450nm之間的藍光短波可以穿透眼睛，有對眼睛造成損傷的潛在危險。這也是為什么有時候我們在不經意間直視了家里的燈光后，眼睛看東西會出現短暫模糊的原因。此外，現在孩子們確實因為各種原因，很難保證每天2小時有效的戶外活動時間，眼部所能吸收有益光譜的機會大大減少。換句話說，孩子們在家中，有害光刺激+有益光不足，也是導致孩子們近視的主要因素之一，因此家庭光環境改造顯得尤為重要。

靶向光子在光遺傳學、營養基因組學等基礎上，運用生物光子技術研發出護眼燈系列。該系列產品在配置仿漫反射太陽光（Diffuse Sunlight）可視光(VL)范圍光譜的基礎上，根據經常性人造環境光源暴露的光譜差異及人類視覺相關細胞染色體9種光依賴型視蛋白的構成比例，對人工光源缺失或缺少的光譜頻段，進行優化調節配置，為眼睛補充有益光譜，同時實現眼部形覺、光覺、色覺的、快速調節及改善。此外，相關產品同時燈具模擬早上8點到10點的太陽光色溫，光線柔和、無可視頻閃，對孩子的近視防控產生正向影響，非常適合家庭光環境改造使用。

6、定期檢查視力。

兒童青少年的眼健康檢查，建議每年至少半年一次。

7、積極學習愛眼護眼知識

家長作為孩子近視防控的責任人，需跟孩子一起多學習愛眼護眼及近視防控的科普知識。

靶向光子擁有超1400平方米的生物光子科普創新實驗中心。該中心是區域內關于兒童青少年近視防控及成人視力養護的科普基地和展示基地，同時也是廣州市黃埔區全民眼健康高質量發展的一個重要支點。實驗中心將定期開展各類近視防控科普宣傳及體驗活動，助力廣大青少年進行近視預防。