孩子叛逆學(xué)校解讀孩子有網(wǎng)癮應(yīng)該怎么辦?

1.請(qǐng)人幫忙監(jiān)督

要擺脫沉迷網(wǎng)癮，是可以尋求其他人的支持和幫助，的方法是找人來幫助你克服這個(gè)問題，可以找同學(xué)，老師，朋友和家長，您可以告訴他們你想戒除網(wǎng)絡(luò)并想請(qǐng)求他們的監(jiān)督，當(dāng)出現(xiàn)“網(wǎng)絡(luò)成癮”時(shí)，請(qǐng)他們及時(shí)幫助并克服它們。通常，您應(yīng)該花更多的時(shí)間與同學(xué)一起上課，一起學(xué)習(xí)，并相互交流，在他們的幫助下可以慢慢克服網(wǎng)癮，并好好學(xué)習(xí)。當(dāng)你取得一點(diǎn)成功時(shí)，例如按計(jì)劃實(shí)施一周，你可能希望獎(jiǎng)勵(lì)自己或建議自己學(xué)會(huì)為自己加油。

2.尋求幫助

當(dāng)您無法自己解決網(wǎng)絡(luò)成癮問題時(shí)，請(qǐng)務(wù)必積極尋求專業(yè)的幫助。首先，您可以找一位心理咨詢師進(jìn)行個(gè)人咨詢，心理醫(yī)生會(huì)幫助你解決這個(gè)困難。其次，你可以參加小組心理訓(xùn)練，這是一種非常有效的戒掉網(wǎng)癮的方法，集體培訓(xùn)是綜合運(yùn)用各種咨詢理論。通過各種小組互動(dòng)活動(dòng)，它將促進(jìn)你的思想，幫助你改變你的認(rèn)知，改變你的心態(tài)，改善心理的想法，并學(xué)習(xí)發(fā)展自我管理。根據(jù)目標(biāo)行為是否完成，行為合同得到正面或負(fù)面的強(qiáng)化。

3.加強(qiáng)預(yù)防

思圖孩子叛逆學(xué)校提出對(duì)于每個(gè)人來說，特別是青少年，一旦患上網(wǎng)絡(luò)成癮癥，要戒除是會(huì)很困難。因此，預(yù)防是上網(wǎng)成癮的良方。一是提前做好準(zhǔn)備，社會(huì)，學(xué)校和家長都要通過各種宣傳途徑，使青少年看到上網(wǎng)好處的同時(shí)，也要看到可能帶來的危害;采取各種有效的方法，堅(jiān)決杜絕青少年上黃色網(wǎng)站，控制不玩或少玩網(wǎng)絡(luò)游戲，二是豐富日常生活平時(shí)積極參加社會(huì)，學(xué)校等方面舉辦的各種有益活動(dòng)，注意培養(yǎng)自己良好的興趣，多與家長，老師和同學(xué)交往溝通，獲得心靈上的慰藉與成長。三是及時(shí)遏制上網(wǎng)有癮的苗頭。當(dāng)你出現(xiàn)上網(wǎng)有癮的苗頭時(shí)，立即采取有效措施，及時(shí)控制自我，決不寬容自己，以防止上網(wǎng)成癮癥發(fā)生。