榻榻米在日本人的生活中占有重要的地位。早在16世紀末，日本社會就有按榻榻米分配、修建房子的做法。榻榻米在日本的家居文化中是如此的重要，以致于榻榻米不僅是一個名詞。一張榻榻米的面積是1.65平方米。在古代日本有的地方，一度房屋稅的多少是由榻榻米的張數來決定的。
榻榻米的使用范圍較廣泛，不但可以用來作為裝飾房間的一特殊風格的鋪地材料。還可以按照中國人的習慣，作為床上用的健康床墊。也是練習柔道、擊劍等體育項目的道具。
純正的日式榻榻米因為是天然制品，所以軟硬適中、冬暖夏涼，對兒童的骨骼生長發育和老人的脊椎、腰椎都有的保健作用。尤其是適合生活在大都市里天緊張而忙碌的年輕人，可以很好的為他們解乏。
5.5cm厚的草板不僅起到隔涼隔潮的作用，還可吸濕、導熱、保持恒溫，還因自身的重量達到了平整，減少了因席的單薄而不平或卷起用席鎮壓制的笨拙，又因席面的精致和包邊的加固更顯美觀、舒適，更因標準尺寸的便利和量身定造的隨意，不論多大的空間鋪上榻榻米之后都感覺是一個整體，絕無妨礙。
榻榻米是天然環保產品。對人類的健康長壽有的益處。 首先它通天地之氣，赤腳走在上面，可時刻按摩經脈、舒筋。其次，它具有美型美體之功能，對消除疲勞、恢復體力、糾正駝背，有顯著的功效。
榻榻米具有良好的透氣性和防潮性，冬暖夏涼，調節空氣濕度的作用。榻榻米對兒童的生長發育及中老年人的腰脊椎的保養有奇效，幼兒使用不用擔心摔著。他還能防止骨刺、風濕、脊椎彎曲等。
榻榻米平坦光滑、草質柔韌、透氣性好、色澤淡綠、散發自然清香。用其鋪設的房間，隔音、隔熱、持久耐用、搬運方便、富麗華貴，盡顯異國情調。榻榻米可在最小的范圍內，展示的空間。
隨著中日之間的文化、經貿往來和交流，榻榻米又開始在中國國內出現。榻榻米作為一種家居用品，其軟硬適中的質地，對于兒童的骨骼發育，有著促進增長作用；對老年人相對脆弱的身體的恢復也很有好處。同時還具有使用靈活的優勢，它可以做床墊用，甚至可以直接做床用。有條件的房間打一個地臺，在上面鋪上榻榻米，既可以做臥室用，也可以做茶室或別的休閑娛樂室使用。再加上其綠色環保實用的特點，受到了很多中國人的喜愛。
目前國內生產的榻榻米的規格多長1.9米、寬0.9米，有時也可根據房間大小定做。日本傳統和室中央都有一個和室桌，榻榻米和它代表的這種起居方式進入中國后，中國人大多選用改良型電動升降桌，這種升降桌和傳統和室桌比起來，有節約空間和方便使用者使用的優點。不使用時，它與地面嚴絲合縫地結合在一起；使用時按一下電動開關，就會緩緩升起到合適的高度，品茗聊天，可以不受坐姿所限，同時基座下還有空間容納使用者的雙腿，很適合中國人的習慣。
