小兒推拿可以長高嗎

正確的推拿對孩子長身高是有一定幫助的，根據中醫理論，腎主骨、肝主筋、脾主肌肉四肢，少兒身高身矮與肝脾腎三臟有著密切關系。

腎主骨，少兒的長高首先需要骨骼健康發育，而骨骼的健康發育取決于腎氣是否旺盛，骨骼的精華在于骨髓，養腎就能養骨骼。肝主筋，是說筋能維持運動的功能必須依賴肝血的滋養，只有肝血充盈，才能淫氣于筋，使筋膜得到濡養，從而維持正常的運動。脾胃為后天之本，氣血生化之源，氣血充足則腎精充足，腎精充足則骨髓充足，骨骼壯健。

小兒推拿能明顯改善兒童脾胃虛弱、發育遲緩、容易過敏、反復感冒等癥狀，自然對小孩長高是有幫助的。

小兒推拿長高圖解

1、捏脊

推拿手法：孩子俯臥，背部裸露，大人用雙手的中指、無名指和小指握成半拳狀，食指半屈，拇指伸直對準食指前半段，然后頂住患兒皮膚，拇、食指前移，提拿皮肉，同時向上捻動，自尾椎兩旁（即脊柱兩側）雙手交替向前推動至大椎穴（脖后突出位）兩旁。每天給孩子捏3~5遍。

作用：捏脊可刺激背部穴位，激發“長高因子”，從而有效地調節和增強臟腑功能，激發內臟活力，改善肌肉和骨骼系統的營養，加速生長發育的方法。

2、叩擊下肢

推拿手法：12歲以后下部量增長較快，下肢的生長主要是骺軟骨的生長。推拿多用叩擊法，雙拳節律性叩擊雙下肢外側，從上至下為1遍，叩約30-40遍。后定點于膝關節和髖關節處重點叩擊至局部酸麻。再兩手環抱大腿和小腿，從上至下推至下肢發熱。

作用：該手法有助于下肢的增長。

3、摩腹

推拿手法：家長每天輕輕地為孩子摩腹，順時針，坎至離，也可順36圈，逆36圈。

作用：可調理脾胃、補血。