瑜伽教練培訓 瑜伽服套裝如何挑選 練瑜伽應該穿什么樣的服裝？可能是每個練習瑜伽的人都會考慮的問題吧？ 瑜伽時，我們需要適合自己的一套“行頭”。 如果練習瑜伽體式，那么合體，容易伸展的衣褲是必要的。面料根據(jù)季節(jié)薄厚不一，但以純棉有彈性，透氣的布料為主。（有一種布料像游泳衣一樣的，忘記叫什么名字，做成瑜伽服，夏天出汗后不透氣，不是很舒適，可以盡量避免。） 款式盡量簡潔，合體。上衣要看到腰線，肩的位置，褲子可以看到大腿和臀的曲線，這樣老師容易糾正體式，也方便自己調(diào)整體式，運動起來沒有負擔，身輕如燕。倒立或者做下犬式的時候也會防止走光。 盡量不要穿露肚臍的衣服和低腰褲，一年四季身體都有可能受寒。（高溫課可能會有特例）低胸的，或者領口開得大的瑜伽服，也盡量避免，做貓伸展之類的練習很可能“一覽無余”。 冬天室內(nèi)溫度低的情況下，可以在瑜伽服外面加一件側(cè)面系帶的棉線衫，注意保暖。關于服裝顏色的選擇，素雅簡潔比較好，裝飾太多，太花或者太鮮艷的顏色不太利于靜心。 對于女性來說，練瑜伽時的胸衣非常重要。穿帶鋼托的普通內(nèi)衣在練習時會感覺能量有阻礙，呼吸不暢，在向上伸展手臂時，胸衣也會向上“竄”。有些瑜伽服會帶胸墊，如果沒有胸墊的話，可以買一個運動文胸。（華歌爾的運動文胸就很好） 不做體式， 靜坐，調(diào)息，冥想時，穿寬松的棉麻衣服，針織衫就很可以了，讓能量順暢無阻礙，褲子要易于盤坐。 關于瑜伽服的品牌，不必太拘泥，普普通通的，簡單大方足矣。當然有名的牌子質(zhì)量確實好，但如果價格超過了承受力，那就不要強求。 選擇適合自己的，讓身心都舒適。