如何正確的防治咽喉炎?咽喉炎可以說是炎癥當中非常常見的一種了，它常常會伴隨著感冒等疾病一起出現，是一種十分令人煩惱的疾病。而如果不好好的話，咽喉炎也是可能造成不少其它的并發癥的。下面小編就來給大家講講如何正確的防治咽喉炎，幫你遠離喉炎!

養成良好的衛生習慣和飲食習慣

生活中要養成良好的生活習慣，早晨起床的時候，可以喝一口加鹽的溫開水，不僅補水還能，有利預防咽喉炎。

當然也要注意飯前飯后漱口的習慣，隨時保持口腔內清潔和衛生。平時屋子房間內要保持空氣濕潤，必要時在冬季可以利用加濕器。做好日常生活中的防護措施。

食用新鮮及水分滋潤的蔬菜水果

少吃桂圓、荔枝、肉、狗肉等易上火的食物，盡量多選擇蘋果、梨子、荸薺、甘蔗等富含新鮮果肉和水分的水果，如果覺得麻煩，也可以用榨汁機將幾種水果混合后榨成汁飲用。

少吃辣，多喝去火茶

還要養成好的飲食習慣盡量遠離燒烤和麻辣燙等烘烤和麻辣類食品，生活中可以經常泡去火類茶如金銀花加干草等等，有利預防咽喉炎。

當然還有一個最有效的辦法，就是自制冰糖雪梨啦!據說咽喉腫痛效果奇佳。有咽喉炎者可以嘗試嘗試喔。

不要大聲吶喊或講話

咽喉炎患者盡量多休息，安靜的狀態下才好。并注意加強鍛煉，也能增強自身的抵抗力。如果工作需要必須得講話時也應該盡量避免大聲。工作空余含一口潤嗓子喉片或薄荷片，隨時保持口氣清新。

及時其他疾病

有時候換感冒或者其他口腔疾病者，如不及時進行，可能會引起附帶的咽喉不適，進而轉化為慢性咽喉炎、咽喉疼痛。甚至還會引起。所以小病時間長了不要拖，及時到門診或者醫院進行康復。

不要隨便亂服藥

當出現咽喉炎的時候不要有病就去買藥，其實買回來的藥一大堆卻不見病情好轉，尤其是不要輕易相信那些偏方。

咽喉炎并不是咽喉發炎買藥那樣簡單，甚至有些藥成分里含有，服用后病情未及時緩解反而引起身體其他不適。所以，得咽喉炎了一定要找正規的醫師，按需服藥。

咽喉炎

材料

橄欖(白欖)500克、白醋150克、蘇打粉1勺、冰糖250克。

做法

1、首先我們要將檀香橄欖沖洗一遍，然后將其放到清水中，接著加入一勺蘇打粉，浸泡半小時，然后就可以將冰糖稱量好。

2、干凈的大玻璃瓶用沸水沖洗一遍，等待晾干。

3、橄欖洗凈后，將尾部黑色的點用小刀削掉(特別新鮮的橄欖則無需處理)。

4、然后我們就可以用刀背將冰糖敲得細碎一些，這樣子浸泡起來就會更容易融化，能夠更好的制作。

5、處理好的橄欖放在陽光下徹底曬干水分，不然很容易在釀造過程中出現白色霉點。

6、此時將純糧釀造的白醋準備好，曬干的橄欖放入玻璃瓶中，將150克白醋倒入量杯。

7、按照一層冰糖一層橄欖放入玻璃瓶，直到三分之二處就好，倒入全部的白醋，將瓶口用保鮮膜封蓋上蓋子放入陰涼處保存2-3個月。