額頭紋，也叫抬頭紋，是最能暴露女性年齡的敏感區，很多女性朋友會為出現額頭紋而苦惱不已。

哪要如何祛皺？如何緩解額頭紋？額頭紋源于前額肌肉收縮過多，主要有內因和外因兩方面的因素：外因包括氣候寒冷、干燥和日曬導致的肌膚干裂、各種皮膚疾患、空氣污染、常用有害的化妝品以及沐浴不當；內因包括貧血、陰虛、肝功能低下、生理機能減退、體弱、營養不良、飲食不均、睡眠不足等，另外，由于每個人的生活條件、經歷不同，即使同齡的人，皺紋差異也很大。

額頭出現皺紋，說明前頭肌和后頭肌已經不能保持平衡，愛美人士不妨從以下幾方面來緩解。

1)防額頭先要改不不良習慣

首先，不要養成如經常皺眉、大笑等不良的習慣，面部表情肌的頻繁收縮、舒展、牽拉皮膚運動，會造成面部肌肉松弛，最終形成習慣性的皺紋；

其次，不要熬夜，不要超過12點入睡，因為充足的睡眠對皮膚非常重要，晚上10點至凌晨2點是皮膚細胞新陳代謝最旺盛的時候。另外，要遠離紫外線，注意防曬，過度的太陽照曬，紫外線會傷及層，使皮膚干燥形成小斷裂，在外部產生細小的皺紋。長期如此，假性皺紋就變成真性皺紋了，所以即使在冬天、陰天，也要堅持做好防曬工作。

2)補水抗皺法

人體得不到充足的水分，皮膚會因缺水而變得干燥， 皮脂腺分泌減少而使皮膚粗糙，進而加速皮膚老化，促使皺紋形成。因此，多飲水，可以保持皮膚彈性。特別是在空調房內，更要注意補充水分。魔貼擁有獨特的微晶保濕系統，能持續性的保持5%的恒久潤濕比例，從而提供更有效的水轉換能量，賦予皮膚更好的彈力和更好的營養吸收狀態，徹底擊退皮膚干燥，細膩且超嫩滑。所以，每天堅持使用魔貼，不僅能抗衰祛皺，還能為肌膚補水。

3)面膜抗皺法

皮膚干燥是形成皺紋最常見的原因之一，因此愛美人士除了要根據天氣變化而使用合適的潤膚品外，還可以每星期使用1～2次保濕面膜，讓肌膚提高含水度，以減輕皺紋的紋路。

4)飲食抗皺法

愛美人士還可以通過飲食來緩解額頭紋。宜多食富含軟骨素的食物，如豬骨湯、牛骨湯、雞骨湯、雞皮、魚翅、鮭魚等，軟骨素是構成彈性纖維的重要物質，多食富含軟骨素的食物有助延緩皺紋的產生，使皮膚富有彈性而細膩。多食富含維生素C的食物，如各種植物油、鮮蔬菜和水果等，這種營養素屬于抗氧化劑，可以有效地阻止皮下脂肪氧化，減輕皮膚老化、干燥。還可多食富含優質蛋白質的食物，如乳類、蛋類、豬皮、豬蹄、雞爪等，蛋白質中的膠原蛋白能使細胞變得豐滿，從而使肌膚充盈，皺紋減少，使人的皮膚光滑而富有彈性。同時還有助于維護皮膚的正常功能，防止干裂、粗糙。

5)按摩抗皺法

按摩時，要按先由下往上，然后由內側向外側的順序，手指由發際滑至太陽穴，并用力按壓太陽穴的美容點。同時有意識地不讓眉毛上移，以此法使額頭繃緊，約5～8秒鐘，然后放松，共做4次，這樣可以加強額部肌肉的彈力。

來源：去皺魔貼