山東金瑞霖科技有限公司是一家集研發、設計、生產、銷售、施工及售后服務為一體的綜合性體育器材企業。公司主營戶外健身器材、體育設施及市政配套產品。其健身器材品類豐富，涵蓋了多種戶外健身器材，公司倡導“享受運動，享受健康”。在人員的精心設計與科學的場地規劃下，符合人體工程學、運動生理學、產品構造學、美學相關原理的健身路徑產品不斷投放市場。
適用于公園、廣場、社區等全民健身工程路徑一百多款。與此同時，公司還建立了完善、規范的管理體系和售后服務體系。擁有經驗豐富的安裝、維護人員，及時地為用戶提供、專業、個性化的服務。
健身車（固定騎行式）
健身車是模擬自行車騎行的有氧器械，對膝關節沖擊小，是室外最普及的有氧器材之一。
鍛煉原理：通過雙腳持續蹬踏腳踏板，帶動鏈條或飛輪轉動，使下肢肌肉（大腿、小腿）持續發力，同時上肢扶握車把保持平衡，實現全身輕度有氧消耗。
核心優勢：
運動時身體穩定，無需擔心平衡問題，適合新手和中老年人。
可自主控制蹬踏速度，輕松調整運動強度，從慢騎熱身到快騎燃脂都能實現。
使用要點：
先調整座椅高度，確保腳踩踏板至點時，膝關節微屈（約 170°），避免過伸或過屈。
雙手輕握車把，保持上半身直立，不要彎腰或聳肩，防止腰背酸痛。
建議每次運動 15-30 分鐘，速度控制在每分鐘 50-70 圈，以呼吸微喘但能正常說話為宜。
太空漫步機（前后擺動式）
太空漫步機又稱 “前后蕩步機”，動作簡單易上手，是中老年人的有氧器材。
鍛煉原理：雙腳分別踩在兩個獨立的踏板上，通過腿部發力使踏板前后擺動，模擬 “太空行走” 的動作，主要鍛煉下肢肌肉和平衡能力，同時帶動腰腹輕微發力。
核心優勢：
動作幅度可大可小，擺動角度不超過 45°，性高，不易受傷。
無需持續發力，可隨時停頓休息，適合作為熱身或低強度有氧鍛煉。
使用要點：
雙手緊握兩側扶手，啟動時緩慢發力，避免突然猛蹬導致身體晃動。
擺動幅度不宜過大，前后各控制在 30°-45° 之間，防止腰部過度扭轉。
每次運動 10-20 分鐘即可，速度以 “擺動流暢不卡頓” 為宜，無需追求快速。
