山東金瑞霖科技有限公司是一家集研發、設計、生產、銷售、施工及售后服務為一體的綜合性體育器材企業。公司主營戶外健身器材、體育設施及市政配套產品。其健身器材品類豐富,涵蓋了多種戶外健身器材,公司倡導“享受運動,享受健康”。在人員的精心設計與科學的場地規劃下,符合人體工程學、運動生理學、產品構造學、美學相關原理的健身路徑產品不斷投放市場。
靈敏型器械:三位扭腰器、腳踩梅花樁等屬于此類,主要練習手腳、頭腦的反應能力以及四肢和大腦的協調能力。
無論使用哪種器械,都需遵守以下規則,降低受傷風險:
使用前檢查:每次使用前查看器械是否有松動、損壞(如螺絲脫落、部件斷裂),若發現問題立即停止使用,避免器械故障導致意外。
做好熱身準備:正式訓練前進行 5-10 分鐘熱身,如慢跑、關節環繞、動態拉伸,讓肌肉和關節活動開,減少拉傷、扭傷概率。
控制運動強度:根據自身身體狀況選擇合適的動作和力度,初學者從低強度、短時間開始,逐步適應,避免盲目追求高強度導致肌肉勞損。
注意動作規范:嚴格按照正確方法操作,不做超出器械設計范圍的動作(如在漫步機上大幅度跳躍),避免因動作變形引發損傷。
關注身體信號:運動中若出現頭暈、惡心、關節疼痛等不適,需立即停止休息,切勿強行堅持;運動后可進行靜態拉伸,幫助肌肉恢復。
遵守使用秩序:多人使用時排隊等候,不搶用、不干擾他人,尤其在使用單杠、雙杠等需高空動作的器械時,確保周圍無無關人員,避免意外碰撞。
特殊人群注意:兒童需在成人陪同下使用,選擇適合身高和力量的器械(如兒童專用漫步機);老年人、孕婦或有基礎疾病(如高血壓、心臟病)的人群,需在醫生指導下選擇器械,避免劇烈運動。
活動部件潤滑與磨損檢查
對有轉動或滑動結構的部件(如漫步機的軸承、健騎機的踏板軸),每周擦拭表面灰塵后,涂抹專用潤滑油(如鋰基潤滑脂),避免部件干澀摩擦導致損壞。
檢查易損耗部件,如把手防滑套是否脫落、開裂,踏板防滑墊是否磨損,座椅海綿是否破損,發現后及時更換同規格配件。
