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睡眠護理：保障生長發(fā)育

新生兒每天需睡眠 16-20 小時，睡眠質(zhì)量直接影響生長分泌，護理核心是 “營造睡眠環(huán)境、培養(yǎng)正確睡眠習(xí)慣”。

1. 睡眠環(huán)境

溫度與濕度：室溫控制在 22-25℃，濕度 50%-60%（可用溫濕度計監(jiān)測，干燥時用加濕器，避免寶寶呼吸道干燥）；避免空調(diào) / 風(fēng)扇直吹寶寶，可調(diào)整風(fēng)向或用擋風(fēng)板。

光線與聲音：白天保持柔和自然光（幫助寶寶區(qū)分晝夜），夜間用小夜燈（亮度以能看清寶寶為準(zhǔn)，避免強光刺激）；保持環(huán)境安靜，避免突然巨響（可輕聲白噪音輔助睡眠，模擬子宮環(huán)境）。

床品選擇：

床墊：選擇軟硬適中的嬰兒床墊（避免過軟導(dǎo)致窒息風(fēng)險，過硬影響舒適度）；

床品：僅鋪嬰兒床單，不使用枕頭、被子、毛絨玩具（新生兒頸部肌肉未發(fā)育，枕頭易導(dǎo)致窒息；被子易捂住口鼻，可用襁褓或睡袋替代，保暖且）；

睡姿：優(yōu)先仰臥（美國兒科學(xué)會推薦，降低嬰兒猝死綜合征風(fēng)險），避免俯臥（除非醫(yī)生指導(dǎo)，如早產(chǎn)兒需俯臥促進肺部發(fā)育）；若寶寶吐奶，可在喂奶后 1 小時內(nèi)適當(dāng)側(cè)臥（需家長在旁看護，避免翻身俯臥）。

2. 睡眠習(xí)慣

避免 “抱睡”“奶睡”：寶寶犯困時放在床上，讓其自主入睡（可輕拍、哼歌安撫），長期抱睡 / 奶睡易導(dǎo)致寶寶依賴，難以獨立入睡；

規(guī)律作息：白天喂奶后可陪寶寶玩 10-15 分鐘（如看黑白卡、輕聲說話），夜間喂奶后保持安靜，幫助寶寶建立 “白天活動、夜間睡眠” 的節(jié)律。

臍帶護理：預(yù)防感染

新生兒臍帶一般在出生后 7-14 天脫落，脫落前是易侵入的部位，護理核心是 “保持干燥、定期、觀察異常”。

1. 步驟

準(zhǔn)備：醫(yī)用棉簽、75% 酒精（或碘伏，酒精更徹底，碘伏刺激性更小，可任選一種）；

操作：家長洗凈雙手，輕輕提起臍帶殘端（避免用力拉扯），用蘸有酒精的棉簽從臍帶根部（與腹部連接處）向外螺旋式擦拭（根部和殘端，避免只擦表面），每天 2 次（早晚各 1 次），每次排便后若污染臍帶，需額外 1 次。

2. 注意事項

避免臍帶沾水：臍帶未脫落前，洗澡時用防水臍貼保護（洗完后立即取下并），若不慎沾水，需用干棉簽吸干后重新；

不要包裹臍帶：穿寬松的紙尿褲（將紙尿褲上緣往下折，避免摩擦臍帶殘端），保持臍帶暴露在空氣中，促進干燥脫落；

觀察異常：若出現(xiàn)以下情況，需立即就醫(yī)：

臍帶根部、滲液（黃色 / 綠色膿液，有臭味）；

臍帶周圍皮膚發(fā)熱、硬腫；

寶寶出現(xiàn)發(fā)熱（體溫＞37.5℃）、拒奶、哭鬧不止等癥狀。

護理：規(guī)避潛在風(fēng)險

新生兒自我保護能力為零，家長需提前排查環(huán)境中的隱患，重點注意以下幾點：

避免窒息風(fēng)險：

床上不放置枕頭、被子、毛絨玩具，喂奶后豎抱拍嗝，避免吐奶嗆咳；

給寶寶穿衣服時，先穿袖子再穿頭部，避免衣物捂住口鼻；

不要讓寶寶獨自睡在沙發(fā)、成人床（成人翻身易壓到寶寶，或?qū)殞殱L落），需睡在嬰兒床。

避免風(fēng)險：

沖奶、洗澡前必須試溫（水溫 38-40℃，奶溫 40-45℃）；

避免寶寶靠近暖氣、熱水袋（若用熱水袋，需用毛巾包裹，溫度不超過 50℃，且不直接接觸寶寶皮膚）。

避免感染風(fēng)險：

接觸寶寶前必須洗手（尤其是外出后、換尿布后、喂奶前）；

避免過多親友探望（尤其是感冒、發(fā)燒的人），減少交叉感染；

寶寶的衣物、毛巾、紙尿褲需單獨清洗，避免與成人衣物混洗（成人衣物多）。