時(shí)刻關(guān)注老人的健康狀況

人老了會(huì)時(shí)常出現(xiàn)各種各樣的毛病，在悉心照料他們的日常生活外，還要密切關(guān)注他們的身體狀況，定期給老人做身體檢查，如果有不適一定要及時(shí)就診，防患于未然。同時(shí)，還要有些保健方面的常識(shí)，更好的照顧好老人。

今老齡化越來(lái)越嚴(yán)重，老人的晚年問(wèn)題也成為大眾關(guān)心的問(wèn)題，畢竟養(yǎng)老方式現(xiàn)在越完善，年輕人老了也能享受更好的服務(wù)，相信養(yǎng)老方式以后也會(huì)越來(lái)越豐富多彩，不管是怎樣條件的老人，都可以選擇適合自己的養(yǎng)老方式。

每次在老人生日祝福的時(shí)候，晚輩們都會(huì)祝福老人長(zhǎng)命百歲，但真的放在現(xiàn)實(shí)，誰(shuí)家里有個(gè)長(zhǎng)壽老人，那肯定會(huì)鬧得不愉快，原因就是誰(shuí)都不想接手這個(gè)燙手山芋。

照顧老人不僅要付出時(shí)間和精力，還有重要的一點(diǎn)就是金錢(qián)，說(shuō)句實(shí)話(huà)，老人年紀(jì)大了就像兩三歲的小孩一樣“萬(wàn)人嫌”，不僅吃喝拉撒都要?jiǎng)e人照顧，還要看病吃藥，這些都是無(wú)盡的經(jīng)濟(jì)支出，加上年紀(jì)大，甚至連為子女做家務(wù)都沒(méi)力氣，甚至有的老人身體不好，直接癱瘓?jiān)诖?，還要子女伺候一日三餐、梳洗穿衣，摸著良心說(shuō)，一點(diǎn)都不嫌棄的那都是假話(huà)。

老人飲食護(hù)理：

飲食原則：數(shù)量少一點(diǎn)，質(zhì)量精一點(diǎn)，蔬菜多一點(diǎn)，菜要淡一點(diǎn)，品種雜一點(diǎn)，飯菜香一點(diǎn)，飯菜爛一點(diǎn)，食物熱一點(diǎn)，飯要稀一點(diǎn)，吃得慢一點(diǎn)，早餐好一點(diǎn)，晚餐早一點(diǎn)

老人飲食特點(diǎn)：食物軟爛，清淡可口，食物多樣化，節(jié)制飲食

老人飲食制作常識(shí)：講究色、香、味、形俱全，保證有豐富的蛋白質(zhì)，保證鉄、鈣等微量元素的補(bǔ)充，保證高維生素食物，限制脂肪、熱量的攝取

不適合老人的常見(jiàn)食物：油煎食品、奶油、冰激凌、全脂牛奶、人造奶油、乳酪、動(dòng)物油、用牛油或雞蛋制造的面包、帶有脂肪的肉制品、帶皮的雞和鴨肉、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、魚(yú)卵、蟹黃、午餐肉、香腸等，以及用牛油、雞蛋、橄欖油或椰油制成的餅干。

溫馨提示：不宜選圓形、滑溜或黏性食物，食物應(yīng)去骨、切細(xì)、煮軟，必要時(shí)將食物用粉碎機(jī)打成糊狀。

老人起居護(hù)理：

起居護(hù)理原則：滿(mǎn)足老人日常生活需要→增加其自護(hù)能力→防止發(fā)生并發(fā)癥→保證

照料老人洗漱：洗臉毛巾質(zhì)地要細(xì)致，應(yīng)以拍干方式方式除去面部水漬，而勿以毛巾直接搓揉面部，以減少刺激皮膚。洗臉的次數(shù)以個(gè)人膚質(zhì)、環(huán)境、氣候、有無(wú)上妝等因素來(lái)決定。不同用途的毛巾不能混合使用，且要專(zhuān)人專(zhuān)用。洗腳后要注意腳的保暖，在寒冷季節(jié)不要長(zhǎng)時(shí)間光腳穿鞋。

給老人洗澡：準(zhǔn)備好洗澡用具，如毛巾、浴巾、中性香皂、洗發(fā)液、35-40℃的洗澡用水、換洗衣物等。老人進(jìn)入浴室后，幫助老人洗澡的程序?yàn)橄茨槨瓷碜印搭^。洗完臉后，打開(kāi)水閥門(mén)用適宜的溫水淋濕全身，然后關(guān)上水閥門(mén)。將香皂均勻涂抹于老人的身上，再用毛巾輕輕搓洗。搓洗干凈后，打開(kāi)水閥門(mén)，調(diào)節(jié)好水溫，沖干凈身體。將頭發(fā)淋濕，關(guān)上水閥門(mén)，將洗發(fā)液均勻地涂抹于頭發(fā)上并輕輕地揉搓，邊揉搓邊按摩頭皮。頭發(fā)搓洗干凈，打開(kāi)水閥門(mén)，調(diào)節(jié)好水溫，將頭發(fā)和身體沖洗干凈，用浴巾將頭發(fā)和身體上的水擦干，如皮膚較干燥可適當(dāng)涂抹潤(rùn)膚乳。換上干凈衣服出浴。

溫馨提示：洗澡次數(shù)不能過(guò)于頻繁，冬季3-4天一次，每次洗澡時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，以15-30分鐘為宜。忌空腹或飯后立即洗澡。