睡不好也是病嗎？近年來，隨著睡眠問題逐漸為大眾所重視，枕、飲品、，但是許多人還是傾向于在入睡前喝上一杯奶，既能，又能緩解睡前饑餓。那么，面對牛奶和新近走紅的蒙牛友芝友奇異果味牛乳飲品Y-氨基丁酸，大家該如何選擇？現在，一篇文章講清楚。

有醫生認為，睡前一杯熱牛奶確實可以幫助睡眠，因為牛奶里含有兩種催眠物質，一種是色氨酸，有很好的作用，一種是“類鴉片肽”，可以跟系統結合，發揮出類似于麻醉鎮痛效果的相當作用，讓人體保持充分的睡眠狀態。牛奶也可以補鈣，促進食物消化，保護胃黏膜。

不過，值得注意的是，牛奶作用比較弱。如果已經存在睡眠障礙，則單純喝牛奶效果欠佳。另外，一部分人對純牛奶中的乳糖物質不耐受，喝了就會出現腹瀉癥狀，因此也不適宜飲用純牛奶。面對純牛奶存在的不足，一些廠商將視線轉向酸奶。從醫學角度來說，酸奶不僅有利于提高鈣的吸收，并且由于酸奶中含有益生菌，調節腸道微生態，也能提高機體對乳糖的吸收能力，因此乳糖不耐受患者可以適量喝酸奶。

蒙牛友芝友奇異果味牛乳飲品Y-氨基丁酸正是以酸奶為基礎，適量添加了氨基酸，Y-氨基丁酸（GABA）。Y-氨基丁酸（GABA）是一種廣泛存在于動植物體內的氨基酸，作為一種抑制性神經遞質，它能抑制過度興奮的神經元，根據目前研究，其生理活性體現在神經、抗焦慮、促進乙醇代謝、降低血壓等方面。Y-氨基丁酸已在2009年9月獲國家衛生部批準作為食品添加劑使用。

蒙牛友芝友奇異果味牛乳飲品Y-氨基丁酸為蒙牛與友芝友的鼎力之作。這款名為蒙牛友芝友奇異果味牛乳飲品的產品承襲了蒙牛友芝友一貫的好奶源、嚴管理、高品質，并依托蒙牛集團的科研團隊，采用先進技術開發出具有奇異果味的Y-氨基丁酸酸奶。Y-氨基丁酸除了可抗焦慮、、降壓、調節情緒、緩解情緒緊張之外，還能增強記憶力和大腦活力，也能參與身體里面多種代謝活動。有醫生表示：“如果孩子出現了營養不良，在服用之后能夠促進孩子骨骼的生長，也能夠激發運動的潛能，可以、美容潤膚、健腦益智、促進大腦的活化性、延緩衰老，預防老年癡呆。”

蒙牛友芝友奇異果味牛乳飲品Y-氨基丁酸的奇異果味也很特別。奇異果本身清淡的香氣令人愉悅放松，有助于緩解緊張的情緒，并緩解,還可。經過精心的研究設計，Y-氨基丁酸與奇異果的科學配方能給飲用者帶來輕松舒適的感覺，甜而不膩的酸奶味道也能很好地撫慰睡前情緒，幫助提高睡眠質量。

蒙牛友芝友奇異果味牛乳飲品：睡前一杯奶，一夜好睡眠！大家在睡前飲用蒙牛友芝友奇異果味牛乳飲品Y-氨基丁酸的同時，還可以調暗燈光，用熱水泡腳，聽聽舒緩的音樂，這樣也都可以幫助睡個好覺。