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下面給大家介紹肩頸的推拿手法，希望對大家有用：

1、肩頸的手法之拿肩井

肩井穴:在大椎穴與肩峰連線中點,肩部高處。

以大拇指和食、中指相對用力,提拿肩井穴處的筋腱,向上提捏,漸漸放松,重復操作。雙手可同時或交替提捏,持續1分鐘。也可以在肩井做叩擊法,在穴位處適當叩擊。

力度要均勻,以被操作者酸脹為度。

2、肩頸的手法之按天宗

天宗穴:位于肩胛骨岡下窩中央凹陷處,約肩胛岡下緣與肩胛下角之間的上1/3折點處兩手同時放在外側,用拇指指面壓天宗穴,從外往內往上推按。天宗穴可以適當使用撥法,用拇指在天宗穴處來回彈撥。

推天宗穴可舒筋活絡,使肩頸部放松。

3、肩頸的手法之按風府

雙手微微分開,沿著后頸部脊柱左右,輕按穴位。“風”,指穴nei氣血為風氣也;“府”,府宅也。中醫認為,督脈之氣在風府穴吸濕化風,所以刺激這個穴位有散熱、吸濕的功能。這個穴位的位置在后腦勺,后背正中往上,頭發邊緣。如果后腦勺疼痛、麻木,這里可以有效緩解。

4、肩頸的手法之按風池

風池穴有兩個,也在后腦勺。中醫認為,膽經氣血在此吸熱后化為陽熱風氣。風池穴具有作用。如果頭暈,容易耳鳴,可以多這個穴位。經常偏的人,也可以留意找找這個穴位。平時如果偏,就疼痛方向對應的那個風池穴,會很快。

以上就是關于肩頸的推拿手法的相關介紹，希望對大家有用，有想要學習中醫推拿按摩、小兒推拿按摩、養老護理等專業課程，歡迎來電咨詢了解。