專家意見很多專家認為，漢堡是健康的食品。漢堡食用方便、風味可口、營養，現在已經成為暢銷世界的方便主食之一。

方敏琪表示，漢堡包也并不是有害的食品。漢堡包之中的面包能提供一定的碳水化合物，漢堡包可以提供足夠的蛋白質、脂肪及鐵質，洋蔥和生菜能提供小量纖維。她建議若可額外加些蔬果補充纖維，其實算得上營養均衡，不應該認為漢堡包是有害的食品。