拓展培訓是以體育技術為原理，充分整合各種資源，融入科技手段，運用獨特的情景設計，通過創意獨特的

專業戶外項目體驗，幫助參與者改變態度及心智模式以期完善行為達到追求美好生活愿望的訓練方式。

它是一種全新的體驗式學習方法和訓練方式，適合于現代人和現代組織。大多以培養合作意識和進取精神為宗旨，幫助企業和組織激發成員的潛力，增強團隊活力、創造力和凝聚力，以達到提升團隊生產力和競爭力的目的。

目前我國在公務員執政能力培養、學生素質拓展教育、軍人及警察心理行為訓練、問題青少年心理修復、社區及婚姻家庭構建方面都有應用。

傳統項目

傳統經典項目包括空中斷橋、空中單杠、天梯、合力橋、相依共進、瀘定橋、繩網、生命歷程、天使之手、懸崖絕壁、定向運動、模擬電網、信任背摔、有軌電車、孤島求生、雷陣、穿越沼澤、羅馬戰車、地面繩網陣八項目組合。這是任何一個拓展基地或拓展公司必備的項目。

水上拓展訓練項目：

訓練項目：賽龍舟

訓練項目：扎筏泅渡

訓練項目：皮劃艇漂流

訓練項目：團隊捕魚競賽

訓練項目：水上漂

驗經濟理論四特點：

1 學習的體驗

2 逃避的體驗

3 娛樂的體驗

4 審美的體驗

綜合這些要素，經常被用來作為體驗經濟范例的一些體驗品牌其實都無法完整地回答這幾個體驗經濟理論中所格外強調的問題。然而，卻有一種體驗產品幾乎給出了答案：這就是體驗式培訓-----拓展培訓（戶外體驗訓練）。

在拓展培訓（戶外體驗訓練）中，教師被稱為培訓師，也不再是主角，學員站在了舞臺的中央，培訓師從知識技能的傳遞者，變成了引導、激發學員盡情表演的導演。培訓方提供舞臺，并且與學員一起編寫劇本（培訓方案），學員既是演員，又是觀眾。同時，強調學員在培訓后的回顧，這個過程使參訓者在自我的反省、回顧中完成自我關照，完成對體驗的超越。讓每位學員都體會到學習原本是一件很快樂的事。

其次，拓展培訓（戶外體驗訓練）真正做到了四種類型的體驗兼容，拓展培訓（戶外體驗訓練）本身就是一種學習，“學習的體驗”是其中核心的部分；由于拓展培訓（戶外體驗訓練）打破了在現實學習生活中的角色關系，因而給參訓者提供了一種“逃避的體驗”；體驗式培訓的載體是各種器械科目（教具）與游戲，這些科目本身多變而有趣，所以參訓者獲得了“娛樂的體驗”；在訓練過程中，由于受訓學員都非常投入，一些人性中的本善和一些人所特有的高尚素質得以充分的發揮，使受訓者得以欣賞到人性美這一主題，獲得充分的“審美體驗”。