生菜的營養(yǎng)價值

生菜中含有大量的水分，能夠補充人體所需要的水，而且生菜的口感爽口，生菜中含有大量的膳食纖維和維生素c，能夠促進腸胃的蠕動，而且還能夠有效的，達到美白的目的，還能夠消除體內多余的脂肪，所以特別適合愛美的女性來食用。雪菜的莖葉中含有萵苣素，能夠很好的起到鎮(zhèn)痛的作用，而且還有著的作用，可以很好的幫助人體睡眠，降低血液中膽固醇的含量，能夠有效的輔助，身體衰弱的癥狀

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