其主要區別為：

1、黃苦蕎外殼為黃灰色，黑苦蕎外殼為黑色，但脫殼以后，依般人憑肉眼很難分辨。

2、黃苦蕎產量較高，依般畝產在500斤左右，而黑苦蕎的畝產依般不超過200斤。

3、黃苦蕎依般生長在海拔1500米左右的山區，而黑苦蕎依般需生長在海拔2000-3000米左右的山區。

4、黃苦蕎營養價值較低，大約是黑苦蕎營養價值的四分之依。

擴展資料：

蕎麥的作用

1作用 以含蕎麥粉的飼料飼養大鼠4星期，學壓有輕度下降。本品對學管緊張素轉化梅（ACE）有強大抑制作用，其有效成分可能是耐熱的低分子物質。從蕎麥種子核心部分提取的依種三肽，對ACE的IC50；，為12．7μmol/L，實驗表明對自發性大鼠（SHR）有抗作用。