一、熟記演講稿

提前準備好演講稿和PPT。要想在比賽中應付自如，展現自己最完美的一面，熟練地掌握演講稿至關重要。

設想如果沒有熟悉稿子，在演講時斷斷續續，達不到語言流暢的基本標準，那么出色完成演講等于紙上談兵，因此熟讀熟記甚至完全背誦演講稿是前提。

這就需要自己多去鍛煉，熟悉演講稿。

同時，熟悉演講稿，也可以讓自己更有信心，緩解上臺時緊張情緒，防止忘詞帶來的尷尬。

二、表情不能僵硬

在講臺時常臉部不能僵硬著，要變換自己的臉部表情，在講臺上還要時常微笑。

曾經有老師告訴過我，微笑是美好的化妝品，這是正確的，微笑會帶給聽眾好的感覺。也能在一定程度上消除你的緊張感。

三、要有一定的手勢

很多演講大咖懂得利用手勢來與觀從互動，一個好的手勢有時比講個不停來的效果好得多。

但在做手勢時，有幾個要點一定要注意，手臂需放在身側，并要輕松自如，而如果強調想法時，手的動作要盡量放大 ，并且手勢動作的范圍要在腰部以上，因為觀眾基本關注的也是上半身的比較多。

四、聲音和腔調

聲音和腔調乃是與生俱來的，不可能在一朝一夕之就有所改善的，這需要一個長期鍛煉的過程。

雖然不可能馬上就改變自己的聲音，但可以把自己的聲音清楚地傳達給聽眾。

即使是音質不好的人，如果能夠秉持自己的主張與信念的話，依舊可以吸引聽眾的熱切關注。

說話的速度也是演講的要素。

為了營造沉著的氣氛，說話稍微慢點很重要。

標準大致為5分鐘三張左右的A4原稿，不過，此地要注意的是，倘若從頭至尾一直以相同的速度來進行，聽眾會睡覺的。

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