1.天氣不太熱時，約穿四到八小時即可；夏天穿二到六小時即可，以便身體輕松排汗、正常新陳代謝。

2.最少準備兩到三件調整型內衣，以便讓自己的調整型內衣能夠經常清洗、休息，延長使用壽命。

3.盡量將衣柜留出專門擺放調整型內衣的空間，避免損壞塑條或被其它衣服勾壞。

4.次使用調整型內衣的女性應先從丹尼數低者開始嘗試，并從每天兩小時穿起，適應后再逐步增加時間和級數。

5.不可穿著睡覺，以避免鋼條結構變形。

6.好的調整型內衣能夠均勻的服帖于身體各部位，使肌膚得到一致的壓力，對皮下脂肪產生按摩作用而均勻分布。

7.強度要穩定而且易于調整，以配合不同體型的塑身需求，摒棄越緊效果越好的錯誤觀念。