感冒過程中的人不適合吃燕窩。急性疾病高峰期和感冒期，大部分免疫系統功能下降，自身各器官功能都受影響，特別是呼吸道和消化道最明顯。感冒期間如果有發熱等癥狀時，將燕窩等補品暫停，以免影響感冒外邪的疏散驅除。等急性疾病高峰期過后、感冒好了以后，再進行燕窩等食補調理，增強人體抵抗力和。如僅有咳嗽癥狀，沒有感冒其他癥狀可以食用。
冬蟲夏草是很重要的藥材，這種藥材讓人們感受到冬蟲夏草的影響，這種補品的藥用價值是對人體相當有力的，還有冬蟲夏草的適用于青、中、老年等各個階段的使用，所以回收價值是相當高的，這是一種天然、珍貴環保的補品，價值相當高。如果你能感受冬蟲夏草的功用一定覺得冬蟲夏草有相當高的使用價值，這是不容忽視的。
如何分辨冬蟲夏草摻假、混淆品
1.用野生于湖南、廣西、江西、安微等地的亞香捧蟲草和新疆蟲草摻假，冒充冬蟲夏草銷售。
2.用面粉、玉米粉、淀粉、石膏等材料，用特制造假蟲草摸具壓成模型，然后上色晾干，冒充冬蟲夏草銷售。
3.用人工培育的蟲草菌絲體，做成營養補品，冒充野生冬蟲夏草營養補品。人工、天然蟲草兩者雖然有一些藥理成份相似，但并不是同一種。
4.在冬蟲夏草中加入明礬以增重摻假，由于摻假者把冬蟲夏草在明礬里浸泡過，使草體表面有一層乳白色，起凝固、膨松、增重作用。
以上 4 種一般人最難識別的是第 1 種，其它摻假、冒充行騙蟲草在細心望其形、觀其色、聞其味下，很容易鑒別。
海參高蛋白，低脂肪，低糖且富含各種人體必需的氨基酸、維生素、必需脂肪酸以及常量和微量元素。在干品中黑乳參蛋白質含量達91.20%，其它種類多在80%左右；梅花參脂肪含量達3.7%，其它種類多在1%以下；刺參糖類含量達13.2%，其它種類均在3%以下。蛋白質是生命活動的物質基礎，也是構成人體的主要物質；脂肪和糖類則是人體主要的能源和熱源。
