劃船器是健身房常見的健身器材，因為鍛煉方式獨特，還有鍛煉效果好，受到不少健身愛好者的歡迎。有人會覺得劃船器鍛煉的動作不小，會不會傷膝蓋？那么劃船器傷膝蓋嗎？

大多數的有氧運動設備操作都比較簡單，稍微熟悉一下就能上手。但雖然簡單，使用器材時還是認真對待，動作要做好?？茖W地進行劃船器鍛煉是不會有什么問題的，如果錯誤地使用看劃船器就可能造成意外損傷。比如在使用過程中左右搖晃，膝蓋過于彎曲等會給膝蓋帶來壓力。

和動感單車這類強度較大的有氧運動比起來，劃船器不是訓練量很大的器材。在設計之初，劃船器充分考慮人體學。運動時鍛煉的部位非常，從腿部要腰腹部，還有到手臂的鍛煉。

除去動作正確以外，運動前的熱身也不可少。比如高抬腿、慢跑、拉伸等活動，讓肌肉和關節更快地進入狀態，加強鍛煉效果，也能在很大程度上避免運動傷害。在鍛煉結束后，也可以進行一些放松肌肉的按摩。

體楷健身器材是健身器材行業的后起之秀，成立于2013年，在短短的幾年時間里迅速的成長起來。公司擁有健全的職能部門、的售后服務團隊及專業的管理顧問服務人員，同時具有多年的實踐經驗。

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