音樂放松椅放松你的心情遠(yuǎn)離不開心

回憶起過去的美好，會(huì)讓我們體驗(yàn)到更多積極情緒。那我們什么時(shí)候最容易懷舊？心情不好的時(shí)候。最近，美國(guó)南加州大學(xué)多恩西夫文理學(xué)院的心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人們對(duì)當(dāng)前的生活感到不滿意的時(shí)候，更愿意回首過去。

研究團(tuán)隊(duì)進(jìn)行了一系列試驗(yàn)，記錄人們?cè)谌粘Ｉ钪袘雅f的頻率和強(qiáng)烈程度。心理學(xué)家要求大約230名本科生完成為期14天的日常問卷調(diào)查，問卷內(nèi)容包括了參試者是否與朋友或熟人發(fā)生積極或消極互動(dòng)，是否經(jīng)歷了積極或消極的時(shí)刻，是否遇到一些引起懷舊情緒的事件，如聽到一首很久沒聽過的歌。

結(jié)果顯示，當(dāng)生活中出現(xiàn)了棘手的問題，有消極情緒時(shí)，人們更可能懷舊。在懷舊的片刻里，參試者覺得自己：更有壓力、更沮喪、更孤獨(dú)，表達(dá)了更多遺憾和沉思，對(duì)生活不太滿意，自尊感較低，不那么平靜和等。

盡管不快樂時(shí)讓人更懷舊，但在幫助他人、想起過去的友誼或音樂、受到啟發(fā)、使用社交媒體等時(shí)刻，人們也容易想起過去的事。發(fā)表在《人格與社會(huì)心理學(xué)雜志》上的這項(xiàng)研究成果表明，懷舊是一種復(fù)雜的情緒。有意回憶起難忘的時(shí)刻可能會(huì)改善幸福感，但在日常生活的大多數(shù)情況下，懷舊的感覺可能并不愉快。