與顏值密切相關(guān)的5塊肌肉
面部是否好看，很大的原因是由額頭來(lái)決定，俗話說(shuō)“天庭飽滿”。額頭是否飽滿、大小，還有和五官的搭配比例在面部中尤為重要。
在美容院中會(huì)有通過(guò)注射玻尿酸等方式豐額頭，但其實(shí)在我們?nèi)梭w中，就有兩塊神奇到足以取代玻尿酸的肌肉，這就是——枕肌和額肌。
① 取代玻尿酸 ，豐滿額頭
枕額肌
位置：額肌和枕肌。起于帽狀腱膜，止于眉上皮膚，眼輪匝肌和鼻根部，枕骨上項(xiàng)線。
功能：?jiǎn)蝹?cè)收縮上提眉毛，產(chǎn)生額紋;雙側(cè)收縮產(chǎn)生驚訝、恐怖表情。
額頭的皮膚光滑，會(huì)讓人看起來(lái)清爽。有些女孩額頭皮膚粗糙，用手觸診皮膚緊張，印堂微微凹陷，眉棱骨上部皮膚緊張甚至按壓疼痛有細(xì)細(xì)條索樣，這些表現(xiàn)很多是壓力過(guò)大，思慮多，不自覺(jué)皺眉引起。
處理枕額肌，可以豐額、去抬頭紋，對(duì)男性的脫發(fā)也有益處。
②去除黑眼圈和眼袋
眼輪匝肌
位置：眼輪匝肌圍在眼裂周圍的皮下，為橢圓形闊肌，深面緊貼于眼眶部骨膜和瞼筋膜的淺面。
微笑讓我們表情自然，然而勞累、夸張的表情等，讓我們的眼輪匝肌皮膚松弛和緊張，從而形成魚尾紋，我們可以用手法來(lái)按揉這部分的肌肉，讓眼部皮膚適度恢復(fù)彈性。還有有些女孩晨起眼部水腫，熬夜所致的黑眼圈也有一定的改善。
③ 對(duì)付國(guó)字臉和雙下巴
頰肌、咬肌、舌骨肌
立體感的巴掌小臉人人羨慕，但“國(guó)字臉”的中年女性，臉部下垂，臉頰肥大，這與頰肌的松弛和咬肌的肥厚（較多）有很大關(guān)系。
嚴(yán)重者甚至出現(xiàn)由此引起的食欲不好。還有隨著年齡增長(zhǎng)產(chǎn)生的雙下巴，與我們舌骨肌的松弛有關(guān)。
④ 去法令紋
顴大肌、顴小肌
我們的笑容、嘴角上揚(yáng)主要是顴大肌顴小肌的作用。
長(zhǎng)期心情不佳會(huì)讓我們的這兩塊肌肉變得僵硬，下垂，產(chǎn)生法令紋。
⑤ 修頸、提頸
頸闊肌
位置：位于下部和頸部的淺筋膜內(nèi)，向上附著于口角及下頜骨下緣，向下附著于胸上部的淺筋膜。
頸闊肌與胸部筋膜連續(xù)，使其往下拉。它起于皮膚止于皮膚的面積較大，更容易由此看出年齡的衰老出現(xiàn)頸紋。
有一些女性臉部皮膚看起來(lái)光滑年輕，頸紋卻不小心暴露了實(shí)際年齡，這是因?yàn)樗鹩谄つw止于皮膚的面積較大。還有很多年輕的“低頭族”，也過(guò)早的出現(xiàn)頸紋，這是經(jīng)常不良姿勢(shì)低頭看手機(jī)導(dǎo)致。
解釋完與面部顏值有關(guān)的肌肉基礎(chǔ)后
我們?cè)賮?lái)思考一個(gè)問(wèn)題
為什么人會(huì)越長(zhǎng)越丑？
人為什么會(huì)越來(lái)越丑
雖然不想承認(rèn)，但許多人在比對(duì)自己幼時(shí)照片與當(dāng)下容貌時(shí)，不得不嘆息一句，“原來(lái)我小時(shí)候那么好看！（……現(xiàn)在咋長(zhǎng)成這個(gè)樣子了呢？）”
人的顏值受父母遺傳較大，但后天習(xí)慣對(duì)人的影響也是不容小覷的。下面我們就來(lái)看看，有哪些不良習(xí)慣會(huì)讓你“越來(lái)越丑”！
不良習(xí)慣之一：常咀嚼口香糖
很多人誤以為咀嚼口香糖能鍛煉咬肌，使面部肌肉更加緊致。但其實(shí)，由于口香糖十分柔軟，給牙齒更多的緩沖力，在咀嚼過(guò)程中咬肌并一般沒(méi)有機(jī)會(huì)更多參與，反而會(huì)變得越來(lái)越松弛、塌陷。
不良習(xí)慣之二：有吮手指、咬指甲習(xí)慣
許多小孩都有在吮手指、咬指甲時(shí)被父母呵斥的經(jīng)歷。一方面是源于手上較多，另一方面，在咬斷指甲的瞬間會(huì)有很大的剪切力，可能造成牙齒變形，影響我們的顏值。
不良習(xí)慣之三：慣用單側(cè)
這是造成許多人大小臉、左右臉不對(duì)稱的原因。例如單側(cè)咀嚼、睡覺(jué)、久坐辦公時(shí)總轉(zhuǎn)向一側(cè)，都會(huì)使單側(cè)面部肌肉過(guò)度發(fā)達(dá)。
面部徒手整形原理
了解了面部肌肉解剖構(gòu)成，那么，為什么通過(guò)面部徒手整形可以有很好的改善作用呢？
① 顱骨調(diào)整
傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為顱骨是不能移動(dòng)的，但臨床實(shí)踐表明，顱骨不但可以移動(dòng)，而且還會(huì)隨著呼吸節(jié)奏產(chǎn)生不同節(jié)律性變化。呼吸節(jié)律不同，頭顱的大小、形態(tài)、結(jié)構(gòu)、前后左右徑線等都會(huì)發(fā)生改變。通過(guò)手法可以調(diào)整29塊顱骨的微量運(yùn)動(dòng)。
② 肌肉
通過(guò)改變肌肉達(dá)到面部微調(diào)的效果。當(dāng)骨骼肌收到應(yīng)力時(shí)，會(huì)有收縮保護(hù)，手法也可達(dá)到肌肉的目的。由不良姿勢(shì)引起的雙側(cè)顏面部不對(duì)稱，就可以通過(guò)手法放松緊張的肌肉，達(dá)到使雙側(cè)對(duì)稱的效果。
③ 促進(jìn)淋巴回流
面部淋巴組織在日常生活中囤積了大量毒素，當(dāng)我們改變了面部肌肉的張力、促進(jìn)面部的血液循環(huán)，就可以促進(jìn)面部的淋巴回流，通過(guò)改變面部肌肉達(dá)到提升顏值的作用。
④ 改善體態(tài)
由體態(tài)原因形成的頸紋等，也可以通過(guò)改善體態(tài)來(lái)達(dá)到改變肌肉緊張程度的效果。在手法調(diào)整后，一定要加強(qiáng)對(duì)日常習(xí)慣的宣教，才能更好地穩(wěn)固效果。
面部徒手整形操作
，我們?yōu)榇蠹曳窒硪幌略撊绾芜M(jìn)行面部徒手整形操作。
操作一：抬頭紋之額肌
抬頭紋的產(chǎn)生與額肌息息相關(guān)。額肌是一塊薄薄的人體肌肉，位于前額，呈四邊形，它不附著于任何骨。額肌中央部分纖維與降眉間肌相連，其邊緣纖維更和皺眉肌和眼輪匝肌邊緣相混合。
操作手法：客戶處于仰臥位，將拇指尖或拇指肚放在前額發(fā)際處，使其恰好接近前額中線處。緊壓組織，向下滑動(dòng)拇指至眼眉內(nèi)側(cè)。將手向外側(cè)移動(dòng)，重復(fù)這一操作，直至眼眉外側(cè)端。
操作二：大小眼之眼輪匝肌
大小眼和眼輪匝肌有著密不可分的聯(lián)系。眼輪匝肌圍繞著眼睛，構(gòu)成眼皮，負(fù)責(zé)閉眼的工作;通過(guò)自主的持續(xù)收縮，牽動(dòng)其上的皮膚。
操作手法：客戶處于仰臥位，將拇指或手指尖放在眼眉的內(nèi)側(cè)端。按壓組織，拇指或手指向外側(cè)滑動(dòng)至眼眉的外側(cè)端。在眼眉的上方重復(fù)以上操作一次，在眼眉下方再重復(fù)一次，頂住眼眶向上按壓。
操作三：法令紋之顴肌
法令紋對(duì)面部雙側(cè)的影響也是很大的，使人顯老。法令紋的產(chǎn)生與顴肌有關(guān)。
操作手法：顴肌的處理有兩種——
處理1：自己使用食指或中指按住鼻頭的根部（即法令紋的起點(diǎn)），發(fā)出‘耶’、‘喔’的聲音，在活動(dòng)嘴巴的同時(shí)可以嘴部周圍的肌肉。
處理2：較嚴(yán)重的法令紋需要被動(dòng)手法操作，具體方法為——客戶處于仰臥位，將拇指邊緣頂住顴骨（頰骨）。緊壓組織，慢慢向下滑動(dòng)拇指至口角的位置。