水關系到全身的健康，飲用足量的水能夠有效支撐肝臟和腎臟功能，排出有毒物質。

身體每天需要的水有三個來源：一是直接飲水；二是通過食物攝取；三是身體內生水。其中，直接飲水是人體的需水的主要來源，首先要選水，無害無異味，其次要是好水，促進人體健康，長期飲用還能提高人的生命質量。

夏季炎熱，經常會大量出汗，汗水中含有0.3%～0.5%左右的氯化鈉，還含有多種微量元素如鉀、鐵、鋅、銅、鉻、磷、碘等，丟失大量水分，也會丟失大量的電解質和礦物質。水中的溶解性礦物離子具有較好的吸收率，對于機體礦物質的補充快速而便利。

圣母山泉水，產自于空氣清新、山青天碧的青巖寺風景區歪脖老母山下的一條帶有礦物質的水源，含有鐵、鉀、鈉、鈣、鎂、鍶、偏硅酸天然礦物質微量元素，其中“鍶”是一種人體必需的微量元素，圣母山泉水甘甜清冽、自然純凈，入口有綿柔溫潤的感覺，適合各類人群飲用。

圣母山泉水礦物質含量表

圣母山泉水廠對生產流程嚴格把控，更引進當下瓶裝水先進生產設備，運用嚴格的工藝流程過濾掉顆粒雜質等物質，盡可能的保持水的天然狀態。并且在過濾后，還有專業的檢驗人員對水進行抽樣檢測，確保圣母山泉水質量達標，干凈健康。

完整的喝水時間表給你，照著做喲！